15 lat

[...] odblokować .kolejna sprawa więcej hcg czy clomu nie zaszkodzi a mniejsza może nie dac rady z pct .teraz jest mania minimalizowania pct i non stop sa tematy że blok itd.15-18 lat wstecz jak zaczynałem przygodę z saa to po cyklu np. na omce 3 pudełkach biło się 15,000 hcg 5000 co 5 dni potem clomid nie słyszałem w tamtych latach aby ktoś był [...]

ja ruszam do zakladu na operatora. robia jakies blachy. kasa ok jedna zmiana jak narazie 7-15 nadgodziny platne 50% soboty 100%. umowa o prace lux med multisport. jak bedzie ok zostaje na lata bo umowe daja na 8 lat

[...] Ale ten czas leci. Waga 93.4kg. Cały dzień spędzony w domu na gotowaniu dla najbliższych. Myślę ciągle jak tu przeżyć imprezę którą mam 14.12. Zaprosiłem kolegów z dawnych lat z żonami i alkohol będzie się lał. Chyba zrobię sobie taki dzień na IF i będę pił dużo wody z cytryną.Macie jakieś pomysły na bezkolizyjne przetrwanie tej imprezy. [...]

[...] czy redukować? Dzisiaj mam jakiś taki dzień że mam doła od samego rana i nie chce mi się nic robić. Mam nawet myśli, żeby to rzucić i dać sobie spokój. W lipcu miną dwa lata od rozpoczęcia przygody z ciężarami, do dwóch lat pozostały 4 miesiące więc coś jeszcze można wycisnąć.Tylko te chęci. Trzymam dietę elegancko ale jest moment i wpadają [...]

[...] serie w każdym ćwiczeniu a efekty będą musiały przyjść. b) musisz być cierpliwy bo u Ciebie bez koksu mięśnie nie urosną w 3 czy nawet 6 miesięcy... to jest proces liczony w latach przy zachowaniu pkt. a ( chociaż muszę się dopierdzielić bo i tak masz kupę wolnego czasu:-P ) Tak więc zacznij na spokojnie przyjmować do siebie to że musisz [...]

[...] - dopisuje mi apetyt i czuje ze moj organizm potrzebuje wiecej tluszczu niz to co jem aktualnie, moze uciac wegle na rzecz tluszczu - nie mam okresu nadal (juz od 2 lat, lekarze rozkladaja rece, wiec proboje jakos dieta wyregulowac aby wrocil czytalam ze trzeba jesc wlasnie wecej tluszczu?) Aktywnosc: dzien w domu plus: Trening: mialam [...]

NattyDread Poćwicz jeszcze parę lat to sam zrozumiesz o co chodzi(w sumie już teraz powinieneś zauważać pewne rzeczy). Nie trzeba być nie wiadomo kim, wystarczy własne doświadczenie. Widzisz kolesia chwila i mozesz powiedzieć czy to natural czy nie. Ludzki organizm ma swoje granice. Kulturystyka bez dopingu NIE ISTNIEJE. To jest jedność. No chyba [...]

[...] muszę się przenieść prawdopodobnie na 50m-owy. Dziś rower z dwoma mocniejszymi akcentami. Rower długi, czyli u mnie 75 km. Miałem wspoltowarzysza do jazdy. Gość ok 50-60 lat były kolarz, uczestnik m. in. Wyścigu Pokoju, globalnie pochodzący z gorącego ostatnio kraju - Syrii, od bardzo dawna mieszkający w Polsce (mówi naprawdę dobrze). Mówił [...]

[...] powinno sie zaczynac wtedy, gdy stwardnieje kościec - czyli (średnio) po 17 roku zycia. oczywiscie, wiem, są osoby które zaczynają wczesniej - i zyją. mają teraz po 20, 30 lat i jest ok. i mozliwe ze bedzie ok dalej, ale z drugiej strony - nie wiemy jak bedą sie czuli w wieku starczym. zawsze pozostaje doza niepewnosci. niestety. z drugiej [...]

[...] Przykład judo jest z zupełnie innej kategorii, bo tam nastąpił fakt, który maksymalnie uprościł "równanie". Pewną cezurą były sukcesy Geesinka na początku lat 60. Wtedy okazało się ,że na zawodach judo wcześniejszy styl/sposób walki nie sprawdza się w starciu ze stylem bardziej siłowym. Od tych czasów zmienił się sposób walki, [...]

Również witam. mozna wiedziec co sobie zrobiłes w bark ze Cie boli od 3 lat ?? Hmm w moim przypadku sądze ze predzej mam jakąs chorobe/zapalenie poniewaz mi naraz 4 stawy odmówiły wspołpracy wiec o kontuzji w tym wypadku nie ma mowy W nastepnym tyg ide znowu do reumatologa, jesli bedzie trzeba to wymusze na nim zeby mi dał skierowanie na rtg [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/debiuty-2013/video,10,damian-dobosz-wywiad.html nie mogę: "trochę mnie podlało"8-) no i porównanie się do Arnolda z lat 80siątych proponuje pozostawić bez zbędnych komentarzy. }:-( Zmieniony przez - cokuł w dniu 2013-03-26 15:38:12

[...] takie podejscie do sprawy ... Dla sprostowania powiem, że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w [...]

Witam ponownie. Chciałbym przedstawić mój trening. Trenowałem ok 3 lat, następnie miałem przerwę spowodowaną wypadkiem w pracy. Następnie wróciłem na rok, znowu wypadek i od jakiegoś pół roku trenowałem w domu. Wracam na siłownię! Początkowo było ty interwały/areoby/cardio. Teraz stawiam na trening siłowy. Jeżeli mam czas to ćwiczę PON - trening [...]

Dobra to lecimy.:D Już prawie miecha chodzę na siłkę.Moim głównym celem jest wyskok.Chciałbym również wyglądać jak gwiazdy NBA.Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę 78 kg.Ciągle jadę tym planem: dzień 1 Plecy -Wiosłowanie 5x8-8-10 -Drążek 5xmaks -„21” x4 Uda-Siłowo -Przysiady 2x12, 4x6-8 -Suwnica 4x8-10 Brzuch -Drążek 4x20-30 dzień 2 Klatka [...]

witam postadam takie monety Monety są w bardzo dobrym stanie, obiegowe, przez lata trzymane w klaserach. W sład kolekcji wchodzi m.in. 1-4 20zł Nowotko 4 szt 74,76,76,83 5. 20 zł PRL 73 6.7. 20 złXxV Lat rwpg 74 2 szt 8.20zł miedzynarodowy rok dziecka 79 9. 20zł miedzynarodowy rok kobiet 75 10. 11. 20zł konopnicka 78 2 szt 14. 100zł 70 rocznica [...]

[...] karku ) 12x50kg ( bolał kark ale dałem rade ) 3.Unoszenie z opadu końca sztangi Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie i nie wiedziałem za bardzo jak mam podciągać sztangę do klaty. ( jeszcze pooglądam filmiki ) 15xsama sztanga 15kg, 12x5kg ( odezwał się prostownik grzbietu... ) 10x10kg 4.Wyciskanie na barki żołnierskie (stojąc) Również robiłem [...]

no drose raczej moze ten SZ odpuscic :( Dobra a teraz tak na serio: 1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykowka i cross-fit 3. W jakie dni sa treningi?: kosz pon/wt/piatek i oprocz tego gram jeszcze na roznych halach z ziomkami ale tego nie licze, X-fit wtorek czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: od sierpnia a) ile [...]

Na osgood tez troche nie te objawy bo wymacałem przed chwilą kolano :D A pozatym mam 18 lat to jeszcze możliwe w moim wieku? No kolano skoczka odpada. Oddam właśnie ze 2 skoki na maksa z 1 nogi i już czuje, może ktoś jeszcze miał takie objawy. Myślicie, że takie cudo by coś pomogło: [...]

nie ma sprawy, tak się domyśliłem że chodzi o wzrost wzwyż to podałem Ci wszystko co wiem jak urosnąć ( mam 16 lat i 10 mies i 174.5 cm wzrostu ) PS ja w Twoim wieku byłem ciut wyższy z 166-68 cm wzrostu ale nie martw się jeszcze sporo urośniesz, ile urosłeś w ciągu ostatniego roku ??? jeśli ponad 6,7 cm to za ok 1.5 roku powinieneś mieć normalnie [...]